por lo que deben prepararse con tiempo. Es recomendable comenzar las gestiones sanitarias al menos 4 ó 6 semanas antes de partir, pues hay vacunas que, además de una primera inyección, precisan de un refuerzo posterior. Algunas requieren varios días para iniciar sus efectos, otras no se pueden aplicar simultáneamente y unas cuantas están contraindicadas para mujeres embarazadas.

Es importante destacar que no se trata de cumplimentar una cartilla estándar: se valoran todas las circunstancias que rodean al viaje en el momento concreto en que se va a realizar. También es aconsejable tener al día el certificado de vacunación y haber sido sometido a un ciclo primario de vacunación. Pero hay que tener muy presente que las vacunas no inmunizan, tan sólo previenen, con lo que igual de importante es extremar las medidas de higiene, tanto personales como de alimentación, por lo que es recomendable elegir ropa y calzado adecuados. Si el destino es caluroso, se han de escoger fibras naturales (algodón, lino, etc.), ligeras, no ajustadas y de colores claros, siendo aconsejable cambiarse de ropa a menudo. El calzado será amplio y ventilado para evitar infecciones por hongos.   Sacudir las sábanas y mantas antes de acostarse, así como la ropa y el calzado antes de vestirse, por si algún insecto u otro animal se hubieran ocultado en ellos.  Usar sombrero y gafas de sol y aplicarse cremas con filtro solar.  Llevar un pequeño botiquín con desinfectante y algodón, antibióticos, paracetamol, pastillas potabilizadoras y preparados antidiarreicos.

Es muy importante tener en cuentas todas estas recomendaciones cuando decidas escoger una oferta turística a un destino lejano porque el no hacerlo puede traer graves consecuencias para tu salud.

Fuente: mujer.notiemail